Бьем пятками в пол, не отрывая носочков. Лучшее время для выполнения ,утро, как только проснулись, чтобы разогнать лимфоток пораньше и улучшить отвод излишней жидкости и продуктов распада клеточной жизнедеятельности. Можно повторять несколько раз в течение дня.
Полное описание этого упражнения смотрите на отдельной страничке.
Удивительное базовое упражнение, которое должно быть всегда под рукой! Оно поможет вернуть подвижность вашей шее.
Это упражнение:
- улучшает функциональную подвижность зоны шеи (шейного отдела позвоночника);
- разогревает мышцы шеи;
- расшевеливает возможные застои в шейной зоне;
- возвращает физиологический тонус мышц шеи в норму;
- корректирует статику шеи;
- предотвращает остеохондроз и артрит в области шеи.
Получайте последние новости из мира естественного омоложения.
Наш бот, Сиесом, будет вам напоминать о зарядке каждое утро.